Algumas coisas que aprendi para melhorar minha escalada e que podem te ajudar.

Acho que parte da escalada é isso, aprender, com os erros ou com as cadenas, entao gostaria de compartilhar alguns desses aprendizados que adquiri escalando, ouvindo ou observando outros escaladores.


-"Psicológico x condicionamento físico"-  É muito normal ver como alguns escaladores estao prontos fisicamente para escalar um grau acima do seu,porém o psicologico trava e vem o medo de vacar. Minha dica é primeiramente fazer uma volume(na pedra) em vias pouco mais fáceis do que aquele "projeto", para se adaptar e ganhar mais confiança. Outro coisa que eu acho bacana é estar sempre escalando em picos diferentes buscando o que cada um tem a oferecer para sua escalada, por exemplo, o G3 na serra do cipó possui vias mais longas, resistentes e com protecoes  mais distantes umas das outras(isso nao siguinica desproteção), enquanto o Antão possui escalada mais curta e grossa e os picos de boulders oferecem a forca que nós precisamos em algumas passadas e cruxs.


-"Tentar outras maneiras de se isolar um projeto"- Nada como tirar os seus betas, deixe seu corpo falar para voce mesmo como ele se sente melhor ao realizar algum movimento. Ficar preso ao modo de fazer dos outros pode prejudicar sua escalada futuramente. Claro que existem vários betas incríveis e que solucionam rápido seus problemas, mas existem também vários betas que tornam as coisas mais difíceis e acabam por desanimar a continuar tentando.

-"Escalar à vista!"- Esse é um beta que melhora muito mesmo o psicologico, porque a escalada esportiva a vista talvez seja o momento em que mais precisamos confiarmos em nós mesmos e tomar uma atidude. Na hora do projeto, onde está tudo ensaiado, voce vai estar bem mais confiante, tendo o costume de escalar onsight.




 -"Descanse"- Como diz o escalador Eric Dornelles, 5 minutos para voce no relógio! Sim, muitas vezes nao conseguimos dar o nosso melhor por ansiedade. O projeto já foi todo isolado, entao agora é só entrar e linkar todos os movimentos, suas chances sao maiores se voce está descansado e recuperado, principalmente nos boulders, onde a logística de pegas é mais simples e fica mais fácil de dar vários pegas seguidos, desesperadamente.

- "Irrite-se mais não perca a cabeça"- Tomar um espanco é natural, ainda mais no primeiro pega em que estamos conhecendo a via, mas nao deixe que essa dificuldade faça com que você desista, teste outras maneiras e pergunte a si mesmo o que lhe falta para conseguir executá-lo

-"Equipe seus próprios projetos(sem roubar muito)"- Gosto muito de fazer isso, porque, na maioria das vezes, se exige um psicológico a mais do que a via cobra quando está equipada. As vezes temos que passar de uma agarra de costura para sacar a cinta, querendo ou nao isso é um exercicio psicológico e físico, e o bacana é que podemos fazê-lo no nosso tempo, já que nao rola a pressão da cadena.



- "Uma pega voce tem que dar"- As vezes sentimos medo de entrar em uma via ou boulder por causa do grau ou porque algum escalador mais experiente disse ser muito difícil, mas na realidade, um pega para conhecer nao mata ninguém. Aprendi isso após dar o primeiro pega no meu primeiro 9 grau encadenado, mas antes desse primeiro pega ouvi de muitos outros escaladores o tanto que a via era difícil,mas também tive a sorte de ser convencido por outros dois escaladores(Felipe Belisário e Fred Viana) a entrar para conhecer a via, entao foi nesse momento que eu percebi que temos que deixar a subestimacao de lado e no mínimo conhecer.


-"Lembre-se porque você escala"- Cadena é muito legal sim, mas por algum período de tempo (um dia, dias, semanas ou até messes) ela pode não vir. Eu já fiquei e ainda fico com raiva quando os projetos nao vão do jeito que eu quero, mas nessa hora que é bom lembrar o porque que estamos ali, com nossos amigos, conhecendo pessoas, nos divertindo e praticando um esporte, além do prazer de se escalar sem compromisso.









Com base nessa ultima dica, eu queria parabenizar e dizer que admiro aquelas pessoas que ja estiveram no auge de suas escaladas e por algum motivo tiveram que parar de escalar forte, sem a perspectiva de poder voltar a treinar ou escalar fortemente, mas mesmo assim nao largaram mão da escalada.

QUEM PUDER DEIXAR ALGUM APRENDIZADO VINDO DA ESCALADA AÍ NOS COMENTÁRIOS TAMBÉM SERIA INCRÍVEL!

Espero ter ajudado aqueles que estão começando ou até mesmo aqueles mais experientes em relação a mim. Bom climb galera!